Ziņas & Raksti

Mūsdienās, kad ikdienu piepilda darbs, skola, pienākumi un ekrānu spožās gaismas, arvien grūtāk atrast kvalitatīvu laiku kopā ar ģimeni. Bieži vien brīvdienas tiek pavadītas pasīvi – pie televizora vai viedierīcēm –, taču tas nerada ne kustību, ne patiesas sarunas. Tieši šeit palīgā nāk aktīvā atpūta, kas kļuvusi par vienu no efektīvākajiem veidiem, kā atgūt līdzsvaru starp veselību, prieku un kopā būšanu. Šajā rakstā aplūkosim pētījumus par aktīvās atpūtas nozīmi un dalīsimies ar praktiskām idejām, kā ģimenei ieviest vairāk kustību un piedzīvojumu ikdienā. 

Nav nozīmes, vai jūsu bērns šogad uzsāks skolas gaitas pirmo reizi vai arī jums ir vairāki skolēni un šis nebūt nav pirmais 1. septembris jūsu ģimenē, jo nemainīgs paliek viens – satraukums par topošo mācību gadu. Vasarā mēs visi atpūšamies no mācību gada steigas un pienākumiem, ceļamies nedaudz vēlāk, iedodam brīvdienas no treniņiem gan sev, gan bērniem un cenšamies dzīvot rāmāk un mierīgāk, bet 1. septembris mūs atgriež atpakaļ realitātē – stundu saraksti, pulciņi, nodarbības, treniņi, kā arī neviens nav atcēlis mājas darbus un citus pienākumus. Kā lai šajā garajā darāmo darbu sarakstā neapjūk un izveido sistēmu, kas ļauj visiem būt īstajā vietā un īstajā laikā? Balts paper goods komanda ir sagatavojusi 5 padomus, kas jums palīdzēs veiksmīgi sagatavoties jaunajam mācību gadam!

Saruna ar ārsti, neiroloģi un kognitīvo zinātņu maģistri Sandru Vestermani par neiroloģiju, karjeras izvēli, mūsdienu cilvēka izaicinājumiem, trauksmi, sevis iepazīšanu un to, kā mūsdienu laikmetā rast mieru.

Kas ir tie kritēriji, kurus jūs ņemat vērā, izvēloties dzīvokli? Iespējams, tā ir izdevīga atrašanās vieta, labiekārtota infrastruktūra, viegli sasniedzamas skolas, veikali un ārstniecības iestādes vai dabas tuvums? Šīs un daudzas citas priekšrocības piedāvā jaunais dzīvokļu projekts Merks Mežpilsēta, ar kuru iepazīsimies turpinājumā.